Čtení na 2 min
04 Čvn 2018
PODVEČERNÍ LEKCE BĚHÁNÍ NA KAYAK BEACH BARU S RUNNING2.CZ ZDARMA
Autor:
Nicole
Čtení na 2 minuty
Běh je přirozený sport. Umí ho už malé děti a přesto, když jsme dospělí, nevíme, jak na to. A proto jsme se spojili s běžeckým duem: blogery – Soňou a Michalem, kteří vás ve své Škole běhu naučí úplné základy.
Když se rozběhnete, špatně se vám dýchá, začne vás píchat v boku, popadáte dech a všechno vás bolí? Tak přesně s tím víme, co dělat a jak to odstranit – všechno se naučíte na našich jednoduchých trénincích. S námi se naučíte, jak se protahovat, co je to běžecká abeceda, jak má vypadat správný běžecký krok, jak mají pracovat ruce, jaké tempo zvolit a co dělat, aby vás nebolelo tělo a svaly. Také vám řekneme, co jíst před a po běhu. A nebojte se, lekce jsou pro úplné začátečníky, jako jste vy! Zpočátku budeme střídat běh s chůzí, takže trénink zvládnou všichni. I ti, kteří nikdy neběhali.
Díky Škole běhu s Running2 poznáte Prahu – Náplavku, Smíchov a když trošku pokročíme, vydáme se i na Vyšehrad, odkud jsou krásné výhledy na Prahu.
Tréninky budou probíhat jednou za čtrnáct dnů vždy v úterý od 19. hodiny (délka bude 60 minut). Startujeme od Kayak Beach Baru (http://www.kayakbeachbar.cz/) nedaleko železničního mostu na Praze 2, kde se můžete převléknout, vysprchovat a uschovat si svoje věci.
POZOR! Začínáme
Již v úterý 12. června od Kayak Beach Baru startujeme první běžeckou hodinu. Co se tu naučíte? Budeme se věnovat hlavně dýchání a postavení těla.
Jak získat místo?
Vždy v úterý vyhlásíme na našem facebookovém profilu v příspěvku (https://www.facebook.com/answearcz) soutěžní otázku nebo úkol. 10 nejrychlejších komentujících, kteří zadání splní, získá rezervaci na své jméno na běžeckém tréninku.
Další lekce:
26.6.2018 od 19:00
10.7.2018 od 19:00
24.7.2018 od 19:00
7.8.2018 od 19:00
21.8.2018 od 19:00
