Vytrvalostní trénink je možná více známější pod termínem kardio. Tento typ fyzické aktivity láme rekordy v popularitě, a to bez ohledu na věk nebo zkušenosti cvičících. Má značnou výhodu, pokud jde například o HIIT trénink. Který je zaměřený na spalování energie, ale to není rozhodně jeho jediná výhoda. Jaké jsou další výhody vytrvalostního tréninku? Z čeho se skládá? To vše se dozvíte v našem článku
Pokračování textu Jak se cítit lépe díky vytrvalostnímu tréninku?




